| 题名与责任说明 | zi kong li
自控力 : 和压力做朋友 . 斯坦福大学备受欢迎心理学课程 = The upside of stress / (美)凯利·麦格尼格尔(Kelly Mcgoigal)著 ; 王鹏程译 |
| 附注 | 黑天鹅图书成长馆凯利·麦格尼格尔 (Kelly Mcgoigal)，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的教育专家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”和“在压力下好好生活”，都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。
王鹏程，北京大学心理学硕士、天津大学管理学硕士。培训师、职业生涯导师，埃里克森学院授证教练、美国DDI公司授证讲师，中英文双语授课。著有畅销书《把每一天，当做梦想的练习》等。 |
| 标识和获得方式 | ISBN 978-7-5502-8431-9 (精装 ) : CNY49.80 |
| 提要文摘 | 这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量，并提出运用新的思考联系，转换思维，积极看待压力。最重要的是纵贯全书，读者会遇到两类实用的练习：第一部分重新思考练习，目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略，以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改，修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历，分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师，以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习，人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动，提倡积极运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领读者在痛苦中找到意义。 |