| 题名与责任说明 | zi kong li
自控力 [专著] = The upside of stress : 和压力做朋友 / (美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)著 ; 王鹏程译 |
| 载体形态 | 248页 : 图 ; 24cm + 1手册(32页；21cm) |
| 标识和获得方式 | ISBN 978-7-5502-6783-1 : CNY39.80 |
| 提要文摘 | 这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量，并提出运用新的思考联系，转换思维，积极看待压力。最重要的是纵贯全书，读者会遇到两类实用的练习：第一部分重新思考练习，目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略，以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。 |