| 题名与责任说明 | xiang chi
享吃 : 克服过量饮食的141个正念练习 = Eating the moment : 141 mindful practices to overcome overeating one meal at a time / (美)帕维尔·索摩弗(Pavel Somov)著 ; 严俊译 | | 责任者 | 索摩弗; 严俊 | | 出版发行 | 南昌 : 江西教育出版社, 2016.12 | | 载体形态 | 18,226页 ; 18cm | | 丛编 | (幸福心理学书系) | | 主题分析 | 饮食-卫生习惯 | | 分类号 | 中图法分类号: R155.1 | | 标识和获得方式 | ISBN 978-7-5392-8697-6 : CNY32.00 | | 索取号 | R155.1 /
| | 提要文摘 | 本书提供了141个练习，帮助你读懂自己的身体，理解你吃东西的原因；如果“吃”对于你来说只是无意识的习惯或者情绪化选择，全书会引导你控制自己的食欲，结束无意识饮食，用健康且满意的方式获得身体和生活的营养。 |
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